ヘルシーテンプル＠オンラインはこちら から
https://www.healthy-temple.net/
朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが
「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします！
生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、
ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、
1日のスタートをはじめませんか？
参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。
ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう！
◉内容
・体をほぐす、ストレッチ体操
・心をほぐす、マインドフルネス瞑想
・心を温めるワーク
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