【11月7日(日) 朝7時 いっしょに心と体を整えましょう!】

ヘルシーテンプル@オンラインはこちら から


朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが

「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします!


生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、

ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、


1日のスタートをはじめませんか?


参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。

ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう!

#顔出しNGでもOK

#声出しNGでもOK

#途中退出OK


◉内容

・体をほぐす、ストレッチ体操

・心をほぐす、マインドフルネス瞑想

・心を温めるワーク