【11月7日(日) 朝7時 いっしょに心と体を整えましょう!】
- koshojiootaniha
- 2021年11月6日
- 読了時間: 1分
更新日:2021年11月8日
ヘルシーテンプル@オンラインはこちら から
朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが
「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします!
生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、
ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、

1日のスタートをはじめませんか?
参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。
ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう!
◉内容
・体をほぐす、ストレッチ体操
・心をほぐす、マインドフルネス瞑想
・心を温めるワーク
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