【11月7日(日) 朝7時 いっしょに心と体を整えましょう！】

ヘルシーテンプル＠オンラインはこちら から

朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが

「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします！

生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、

ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、

1日のスタートをはじめませんか？

参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。

ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう！

#顔出しNGでもOK

#声出しNGでもOK

#途中退出OK

◉内容

・体をほぐす、ストレッチ体操

・心をほぐす、マインドフルネス瞑想

・心を温めるワーク