【12月5日(日) 朝7時 いっしょに心と体を整えましょう!】

【12月5日(日) 朝7時 いっしょに心と体を整えましょう!】

ヘルシーテンプル@オンラインはこちらから


https://www.healthy-temple.net/


朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが


「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします!



生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、


ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、




1日のスタートをはじめませんか?



参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。


ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう!


#顔出しNGでもOK


#声出しNGでもOK


#途中退出OK



◉内容


・体をほぐす、ストレッチ体操


・心をほぐす、マインドフルネス瞑想


・心を温めるワーク