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【5月1日(日) 朝7時 光照寺でいっしょに心と体を整えましょう!】

【5月1日(日) 朝7時 光照寺でいっしょに心と体を整えましょう!】

実際に光照寺に来ていただいてもOKですよ!!



ヘルシーテンプル@オンラインはこちらから


https://www.healthy-temple.net/


朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが


「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします!



生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、


ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、




1日のスタートをはじめませんか?



参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。


ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう!






◉内容


・体をほぐす、ストレッチ体操


・心をほぐす、マインドフルネス瞑想


・心を温めるワーク


糸山公照担当の様子↓

https://www.youtube.com/watch?v=OpSAnDCaoRA&t=24s



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