【8月7日日曜日　朝7時　いっしょに心と体を整えましょう！】

ヘルシーテンプル＠オンライン

朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします！

生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、1日のスタートをはじめませんか？

参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。

ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう！

◉内容

・体をほぐす、ストレッチ体操

・心をほぐす、マインドフルネス瞑想

・心を温めるワーク

◉受講方法

Zoomによるオンライン講義となります。下記のURLにアクセスしご参加ください。

https://www.healthy-temple.net/

最新記事