【8月7日日曜日 朝7時 いっしょに心と体を整えましょう!】

ヘルシーテンプル@オンライン

朝7時、全国各地のお寺からお坊さんが「心と体を調える」時間をオンラインでお届けします!


生活のリズムが取りづらい日々が続いていますが、ストレッチ&マインドフルネス瞑想で心と体をほぐすことから、1日のスタートをはじめませんか?


参加無料で20分。誰でも気軽にご参加いただけます。

ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう!


#顔出しNGでもOK

#声出しNGでもOK

#途中退出OK


◉内容

・体をほぐす、ストレッチ体操

・心をほぐす、マインドフルネス瞑想

・心を温めるワーク


◉受講方法

Zoomによるオンライン講義となります。下記のURLにアクセスしご参加ください。


https://www.healthy-temple.net/